Helsekurs 2 i helhetlig helse
Helsekurs 2 bygger på Helsekurs 1 på Helseskolen.
Helhetlig helse handler om helse, ernæring og livsstil. Kursene i helhetlig helse hjelper deg å skape en livsstil der balanse mellom kosthold, aktivitet og hvile gir et godt grunnlag for god helse i hverdagen.
Helsekurs 2 fokuserer på en sunn livsstil med aktivitet, hvile og stresshåndtering. Kurset gir en innføring i enkle øvelser i mindfulness og stimulerer din mentale innstilling for å gjennomføre endringer i livsstil. Kurset bidrar til å øke din bevissthet om å iverksette gode tiltak for din helse.
Pris for kurset i helhetlig helse: NOK 2600. Om du melder deg på, kan du få med en partner eller venn for NOK 1800 ved å sende hans eller hennes navn og e-postadresse til post@nooa.no
Læremidler som inngår i kursprisen: Alt kursinnhold med oppgaver er tilgjengelig fra kursets nettsider. Vi anbefaler også Kaisa Hafredals blogg: Balanseihverdagen.no.
Varighet: Start når du vil. Du får tilgang til kurset i 90 dager fra den dagen du melder deg på. En gjennomsnittsdeltaker vil bruke ca. 16 timer på å fullføre hver av de 3 studieenhetene.
Målgruppe: Kurset er utviklet for alle som ønsker å øke sin kunnskap om helse og ernæring. Det passer for deg som ønsker bedre helse og økt livskvalitet.
Hva målet med Helsekurs 2 i helhetlig helse er:
Skape balanse i hverdagen med en sunn livsstil! Kunnskapen du vil få igjennom kurset er hvordan du kan etablere et godt næringsinntak som vil gi deg bedre helse, mer energi og overskudd. Kurset gir en innføring i hvordan balansere aktivitet og hvile som vil øke din prestasjon fysisk og mentalt.
Krav til forkunnskaper: Helsekurs 2 bygger videre på Helsekurs 1
Tilbakemeldinger og kursbevis: Hver studieenhet har en innsendingsoppgave som læreren kommenterer og vurderer. Når alle innsendingene er bestått, vil du få tilgang til et elektronisk kursbevis. Kursbeviset har sitt eget symbol som vist i bildet og din egen nettadresse. Om du vil, kan du for eksempel dele det med andre på Facebook og LinkedIn.
Vi har fått tillatelse til å dele Liisa Annemari Staff-Ahokas kursbevis som eksempel.
Helsekurs 2 bygger videre på studieenhet 1-4 fra Helsekurs 1 og består av følgende tre studieenheter:
5. Fysisk aktivitet – finn din aktivitet, naturopplevelser
6. Mindfulness og stresshåndtering – hvile, søvn og stress
7. Mental innstilling – motivasjon og engasjement
Hver studieenhet består av:
- Lærestoff om emnet
- Tips og inspirasjon innenfor emnet
- Anbefalte lenker
- Refleksjoner for å øke bevisstheten om emnet
- Obligatorisk innsendingsoppgave som kommenteres av lærer
- Valgfrie tankedelingsoppgaver der du kan dele dine tanker med andre studenter
Lag din egen bruker for å logge deg på Campus NooA og motta nyheter om våre nettstudier:
