Nettskolen NooA
  • Start når du vil på NooAs 100 nettkurs
    • Videregående skole
      • Studiekompetanse
      • Yrkesfag
    • Språkkurs
    • Populære kurs
    • Forfatterskolen
    • Reiselivsskolen
    • Lederskolen
    • Helseskolen
    • Kunstskolen
    • Courses in English
      • Writing Courses
    • Danske kursbeskrivelser
    • Svenske kursbeskrivelser
    • Gode tilbud
  • Om NooA
    • Menneskene
    • Blogg om nettkurs
    • Bli kursleverandør
    • Språkene
Bli student
Logg inn - Prøv NooA gratis
Sign In
Reset Password
Helhetlig helse
Helhetlig helse
Pris: kr 3900
Lærer: Kaisa Hafredal
Innsendinger: 7
Studietimer: 112
Dager tilgang: 180

Meld deg på og start nå

Helhetlig helse

Helhetlig helse er et av nettkursene på Helseskolen.

Det er mulig å gjennomføre kurset Helhetlig helse som to separate kurs: Helsekurs 1 og Helsekurs 2.

Helhetlig helse handler om helse, ernæring og livsstil. Kurset gir en innføring i ernæring, matkvalitet og hvordan mat påvirker kroppen vår. Det fokuserer på en sunn livsstil med aktivitet, hvile og stresshåndtering. Kurset i helhetlig helse gir en innføring i enkle øvelser i mindfulness og stimulerer din mentale innstilling for å gjennomføre endringer. Kurset bidrar til å øke din bevissthet om å iverksette gode tiltak for din helse.

Kurset i helhetlig helse hjelper deg å skape en livsstil der balanse mellom kosthold, aktivitet og hvile gir et godt grunnlag for god helse i hverdagen.

Meld deg på Helhetlig helse

Helseskolen

Ja takk! Send meg mer informasjon om kurset Helhetlig helse

Spør oss om NooAs nettkurs

Fyll ut skjemaet

Les om kursforfatter og lærer Kaisa Hafredal

Holistisk sundhed

Kaisa Hafredal

Kaisa Hafredal er kursforfatter og lærer i Helhetlig helsekurs på Helseskolen. Hun er utdannet kostholdsveileder ved Tunsberg medisinske skole og har en master i NLP coaching. I tillegg til en rekke ulike kurs innen kosthold/ernæring, yoga, mindfulness og meditasjon. Hun har etablert firmaet Balanse i hverdagen som tilbyr kostholdscoaching og felles aktivitetsturer i tillegg til helsebloggen www.balanseihverdagen.no. Kaisa er turleder i DNT Turistforeningen og Jomfrureiser. Hun er lidenskapelig opptatt av helse, ernæring og hvordan mat, aktiviteter og tanker påvirker oss!

Blogg og intervju

Les mer på bloggen til Kaisa Hafredal www.balanseihverdagen.no.  I dette intervjuet der Kaisa Hafredal deler sine erfaringer med nettkurset Helhetlig helse, sier hun dette om målet og visjonen for kurset sitt:

– Jeg ønsker å hjelpe deltakerne med å oppnå balanse i hverdagen med en sunn livsstil. De får kunnskap om hvordan de kan etablere et godt kosthold som vil gi bedre helse, mer energi og overskudd. Kurset gir også en innføring i hvordan man kan balansere aktivitet og hvile for å øke fysiske og mentale prestasjoner i hverdagen.

– Jeg vil gjerne bidra til å forebygge sykdom og oppnå god helse i samfunnet. Jeg har et ønske om å motivere og inspirere til sunn livsstil og er opptatt av helheten i mennesket. Det er viktig å legge vekt på sammenhengen mellom kosthold, aktivitet og mental innstilling. Jeg mener det er nøkkelen til god helse.

Kaisa Hafredal

Les studentuttalelser om Helhetlig helse

Studentuttalelser om Helhetlig helse

Britt Louise Hansen har sendt oss følgende uttalelse om kurset:

Det er vanskeligt at vælge, hvad jeg har lært mest af, på dette kursus. Men jeg vil alligevel forsøge at sætte et par ord på.

Jeg har lært, at noget helt centralt i forhold til at være et sundt, helt menneske, handler om at finde en god balance mellem ernæring, hvile og aktivitet – og ikke kun at være fysisk aktiv.

Det har også været lærerigt for mig at afprøve de forskellige øvelser på egen krop og se indad. Det har lært mig meget om mig selv – og en af de væsentligste ting er nok, at jeg har brug for mindre stress i mit liv. En grundsætning har været, at der altid vil være stressende perioder og stressende faktorer, og at det er mig selv, der har ansvaret for at håndtere det – tage stilling, vælge til og fra med hård hånd, nogle gange «lade græsset gro» eller lade stå til og give mig selv et break – og så forsøge at være til stede i nuet.

 Tak for et super godt kursus!

 

Pris for kurset i helhetlig helse: NOK 3900. Om du melder deg på, kan du få med en partner eller venn for NOK 1950 ved å sende hans eller hennes navn og e-postadresse til post@nooa.no

Læremidler som inngår i kursprisen: Alt kursinnhold med oppgaver er tilgjengelig fra kursets nettsider. Vi anbefaler også Kaisa Hafredals blogg: Balanseihverdagen.no.

Varighet: Start når du vil. Du får tilgang til kurset i 180 dager fra den dagen du melder deg på. En gjennomsnittsdeltaker vil bruke ca. 16 timer på å fullføre hver av de 7 studieenhetene.

Målgruppe: Kurset er utviklet for alle som ønsker å øke sin kunnskap om helse og ernæring. Det passer for deg som ønsker bedre helse og økt livskvalitet.

Mål med kurset

Hva målet med kurset i helhetlig helse er: Skape balanse i hverdagen med en sunn livsstil! Kunnskapen du vil få igjennom kurset er hvordan du kan etablere et godt næringsinntak som vil gi deg bedre helse, mer energi og overskudd. Kurset gir en innføring i hvordan balansere aktivitet og hvile som vil øke din prestasjon fysisk og mentalt.

Krav til forkunnskaper: Ingen spesielle.

Elektroniske utmerkelser - Helhetlig helseTilbakemeldinger og kursbevis: Hver studieenhet har en innsendingsoppgave som læreren kommenterer og vurderer. Når alle innsendingene er bestått, vil du få tilgang til et elektronisk kursbevis. Kursbeviset har sitt eget symbol som vist i bildet og din egen nettadresse. Om du vil, kan du for eksempel dele det med andre på Facebook og

LinkedIn.

Vi har fått tillatelse til å dele Liisa Annemari Staff-Ahokas kursbevis som eksempel.

Om studieenhetene i Helhetlig helse

Helhetlig helse er delt opp i følgende syv studieenheter:

  1. Innføring i grunnleggende ernæring – karbohydrater, proteiner og fett
  2. Hvordan mat og drikke påvirker kroppen – fordøyelse og blodsukker
  3. Matkvalitet og bevisstgjøring – mindful eating
  4. Terapeutisk mat – urter og medisinsk mat
  5. Fysisk aktivitet – finn din aktivitet, naturopplevelser
  6. Mindfulness og stresshåndtering – hvile, søvn og stress
  7. Mental innstilling – motivasjon og engasjement

Hver studieenhet består av:

  • Lærestoff om emnet
  • Tips og inspirasjon innenfor emnet
  • Anbefalte lenker
  • Refleksjoner for å øke bevisstheten om emnet
  • Obligatorisk innsendingsoppgave som kommenteres av lærer
  • Valgfrie tankedelingsoppgaver der du kan dele dine tanker med andre studenter

 

Lag din egen bruker for å logge deg på Campus NooA og motta nyheter om våre nettstudier:

Få din egen bruker på NooA


Kurs på Helseskolen

Assistent i pleie- og omsorgssektoren
Assistent i pleie- og omsorgssektoren
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 5
Studietimer: 140
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Nei
Portør
Portør
Pris: kr 17 900 for 3 kurs
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 12
Studietimer: 477
Dager tilgang: 365
Lånekassen: Ja
Helsefremmende arbeid i portørfaget
Helsefremmende arbeid i portørfaget
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 4
Studietimer: 197
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Ja
Kommunikasjon og samhandling i portørfaget
Kommunikasjon og samhandling i portørfaget
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 4
Studietimer: 140
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Ja
Yrkesutøvelse i portørfaget
Yrkesutøvelse i portørfaget
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 4
Studietimer: 140
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Ja
Medikamentregning
Medikamentregning
Pris: kr 300
Lærer: Selvinstruerende
Studietimer: 16
Dager tilgang: 180
Helsefag
Helsefag
Pris: kr 17 900 for 3 kurs
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 12
Studietimer: 477
Dager tilgang: 365
Lånekassen: Ja
Kommunikasjon og samhandling HEA
Kommunikasjon og samhandling HEA
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 4
Studietimer: 140
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Ja
Helsefremmende arbeid HEA
Helsefremmende arbeid HEA
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 4
Studietimer: 197
Lånekassen: Ja
Yrkesutøvelse HEA
Yrkesutøvelse HEA
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 5
Studietimer: 140
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Ja
Helsekurs 1
Helsekurs 1
Pris: kr 2600
Lærer: Kaisa Hafredal
Innsendinger: 4
Studietimer: 64
Dager tilgang: 90
Helsekurs 2
Helsekurs 2
Pris: kr 2600
Lærer: Kaisa Hafredal
Innsendinger: 3
Studietimer: 48
Dager tilgang: 90

Take the course to view this content

Nettkurs og nettstudier for deg - klikk på bildet og les kursbeskrivelsen

Assistent i pleie- og omsorgssektoren
Assistent i pleie- og omsorgssektoren
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 5
Studietimer: 140
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Nei
Portør
Portør
Pris: kr 17 900 for 3 kurs
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 12
Studietimer: 477
Dager tilgang: 365
Lånekassen: Ja
Helsefremmende arbeid i portørfaget
Helsefremmende arbeid i portørfaget
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 4
Studietimer: 197
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Ja
Kommunikasjon og samhandling i portørfaget
Kommunikasjon og samhandling i portørfaget
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 4
Studietimer: 140
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Ja
Yrkesutøvelse i portørfaget
Yrkesutøvelse i portørfaget
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 4
Studietimer: 140
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Ja
Medikamentregning
Medikamentregning
Pris: kr 300
Lærer: Selvinstruerende
Studietimer: 16
Dager tilgang: 180
Helsefag
Helsefag
Pris: kr 17 900 for 3 kurs
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 12
Studietimer: 477
Dager tilgang: 365
Lånekassen: Ja
Kommunikasjon og samhandling HEA
Kommunikasjon og samhandling HEA
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 4
Studietimer: 140
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Ja
Helsefremmende arbeid HEA
Helsefremmende arbeid HEA
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 4
Studietimer: 197
Lånekassen: Ja
Yrkesutøvelse HEA
Yrkesutøvelse HEA
Pris: kr 6900
Lærer: Marit Berg
Innsendinger: 5
Studietimer: 140
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Ja
Helsekurs 1
Helsekurs 1
Pris: kr 2600
Lærer: Kaisa Hafredal
Innsendinger: 4
Studietimer: 64
Dager tilgang: 90
Helhetlig helse
Helhetlig helse
Pris: kr 3900
Lærer: Kaisa Hafredal
Innsendinger: 7
Studietimer: 112
Dager tilgang: 180
Excel
Excel – velg mellom 7 kurs
kr 2495 for ett kurs
kr 3995 for tre kurs
kr 5995 for fem kurs
Dager tilgang: 365
Aktivitør
Aktivitør
Pris: kr 17 900 for 2 kurs
Lærer: Bente Elvrum
Innsendinger: 11
Studietimer: 477
Dager tilgang: 365
Lånekassen: Ja
Helse og administrasjon
Helse og administrasjon
Pris: kr 9800
Lærer: Bente Elvrum
Innsendinger: 6
Studietimer: 238
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Ja
Aktivitetsledelse
Aktivisering og aktivitetsledelse
Pris: kr 9800
Lærer: Bente Elvrum
Innsendinger: 5
Studietimer: 238
Dager tilgang: 180
Lånekassen: Ja
logo

NooA - Nordic open online Academy - nettskolen som følger din timeplan.

Finn ditt nettkurs og start i dag. Lær når og hvor du vil – i et sosialt miljø med gode lærere og individuell oppfølging.

Kontakt oss

E-post: post@nooa.no

Telefon: +47 64809002

Post: Kirkegata 7, 3770 Kragerø

Facebook

NooA - Nordic open online Academy

Org.nr: 998587883
Kontonr: 1503.28.74298
Vipps: #82814

Om NooA

Bli student

Om NooA

Bloggen

Menneskene

Intervjuer med lærere

Intervjuer med studenter

Nyheter

Presseomtale

Pedagogikk

Teknologi

Videregående skole

Studiekompetanse

Generell

Påbygging

For fagarbeidere

Spesiell

 

Yrkesfag

Byggdrifter

Helsefagarbeider

Barne- og ungdomsarbeider

Aktivitørfaget

Logistikkfaget

Kokkfaget

Servitørfaget

Portørfaget

Reiselivsfaget

Resepsjonsfaget

Kontor-og administrasjonsfaget

Salgsfaget

 

Alle kurs på videregående skole

Kursoversikt

Helseskolen

Forfatterskolen

Kunstskolen

Språkkurs

Norskkurs

Mattekurs

Reiselivsskolen

Lederskolen

Gode tilbud

Populære kurs

Møteplasser

Kurs på engelsk

Kurs på dansk

Kurs på svensk

Kurs under utvikling

Alle kurs

Tilby dine kurs på NooA

Vi har alt du trenger for å
utvikle, selge, markedsføre
og gjennomføre dine kurs
på nettet.

Kursene kan brukes i kombinertundervisning

Bli kursarrangør hos NooA - Kontakt oss

  • social-icon
  • social-icon
  • social-icon
  • social-icon
  • social-icon