Holistisk sundhed (Helhetlig helse)
Øg din livskvalitet med Holistisk sundhed – et online kursus hos NooA
Vil du have indsigt i helse, ernæring og livsstil? Og vil du lære at træffe de valg, der er bedst for dig og din krop, så du kan leve i balance? Så er online kurset i Holistisk sundhed hos NooA måske det rigtige for dig.
Kurset i Holistisk sundhed hjælper dig til at skabe en livsstil med balance mellem kost, aktivitet og hvile – tre vigtige redskaber til en hverdag i balance.
Helhetlig helse handler om helse, ernæring og livsstil. På kurset lærer du om kost og ernæring, madkvalitet og, hvordan disse påvirker din krop. Kurset fokuserer på en sund livsstil med aktivitet, hvile og stresshåndtering. Du vil blive indført i enkle øvelser til mindfullness – og lære, at stimulere din mentale tilgang til livet for at kunne skabe ændring. På kurset får du en øget bevidsthed om at træffe gode valg for din krops sundhed.
Holistisk sundhed er et online kursus på Helseskolen. Du skal kunne læse og forstå norsk, men må gerne skrive på dansk.
Pris for kurset i helhetlig helse: NOK 3900. Om du melder deg på, kan du få med en partner eller venn for NOK 1950 ved å sende hans eller hennes navn og e-postadresse til post@nooa.no
Læremidler som inngår i kursprisen: Alt kursinnhold med oppgaver er tilgjengelig fra kursets nettsider. Vi anbefaler også Kaisa Hafredals blogg: Balanseihverdagen.no.
Varighet: Start når du vil. Du får tilgang til kurset i 180 dager fra den dagen du melder deg på.
Målgruppe: Kurset i Holistisk sundhed er for alle! Du skal blot have lyst til at øge dine færdigheder og viden inden for helse og ernæring – og have lyst til at forbedre dit liv i form af bedre helse og øget livskvalitet.
Hva målet med kurset i helhetlig helse er: Skape balanse i hverdagen med en sunn livsstil! Kunnskapen du vil få igjennom kurset er hvordan du kan etablere et godt næringsinntak som vil gi deg bedre helse, mer energi og overskudd. Kurset gir en innføring i hvordan balansere aktivitet og hvile som vil øke din prestasjon fysisk og mentalt.
Krav til forkunnskaper: Ingen spesielle.
Tilbakemeldinger og kursbevis: Hver studieenhet har en innsendingsoppgave som læreren kommenterer og vurderer. Når alle innsendingene er bestått, vil du få tilgang til et elektronisk kursbevis. Kursbeviset har sitt eget symbol som vist i bildet og din egen nettadresse. Om du vil, kan du for eksempel dele det med andre på Facebook og LinkedIn.
Vi har fått tillatelse til å dele Liisa Annemari Staff-Ahokas kursbevis som eksempel.
Lær om holistisk sundhed gennem 7 moduler
Holistisk sundhed er inddelt i 7 moduler:
- Indføring i grundlæggende ernærings – kulhydrater, proteiner og fedt
- Hvordan mad og drikke påvirker kroppen – fordøjelse og blodsukker
- Madens kvalitet og bevidstliggørelse – mindful spisning
- Terapeutisk mad – urter og medicinsk mad
- Fysisk aktivitet – find din aktivitet, naturoplevelser mm.
- Mindfulness og stresshåndtering – hvile, søvn og stress
- Mental indstilling – motivation og engagement
Hvert modul består af:
- Lærestof om emnet
- Tips og inspiration
- Gode links
- Refleksionsøvelser til øget bevidsthed om emnet
- Obligatoriske opgaver som kommenteres af læreren
Der vil ligeledes være opgaver, hvor du deler dine tanker med de øvrige på kursister.
Opret din egen bruger til at logge på Campus Nooa og modtage nyheder om vores onlinekurser:
